바디프로필 촬영 전 운동,식단,탄수화물 로딩 밴딩 수분 조절 하는 방법
처음대회/바디프로필 10일전 꼭 봐야하는영상 (수분조절/탄수로딩벤딩/염분)
IFBB ELITE PRO 김효중 식단, 영양, 밴딩,로딩,수분조절 노하우공개!!!!!
시합 막바지 밴딩 로딩 그리고 수분조절?
밴딩 로딩은 왜하는겨?
트레이너들이 알려주는 바디프로필을 위한 모든 것(준비기간, 식단, 준비물, 주의사항, 꿀팁)
바디프로필 식단 / 보디빌딩 대회 꿀팁! 대회에서 밴딩로딩은 어떻게 해야할까? 밴딩로딩 총 정리!
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행복 별 거 없다는 걸 느낀 순간... (대회 D-2 탄수화물 로딩)
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대회 & 바디프로필 일주일 전! 근거기반! 탄수화물 밴딩로딩 및 수분조절 방법 대공개! / natural bodybuilder's peak week strategy
바디프로필 5% 달성 탄수화물 로딩
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바디프로필 당일 꼭 알아야 할 주의사항(수분, 로딩, 의상, 제모)
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